Винаги трябва да живеем здравословно, за да имаме по-добро утре. Е, повечето от нас започват деня си с чаша кафе. Въпреки това, ние малко знаем, че зеленият чай е една от най-здравословните напитки, от които тялото ни се нуждае. Зеленият чай се счита за най-полезен, тъй като е най-малко окисленият вид чай, когато се обработва. Поради това е много необходимо да започнем деня си с чаша зелен чай.





Говорейки за ползите за здравето от зеления чай, имаме куп от тях. Зеленият чай е пълен с антиоксиданти и хранителни вещества, които са наистина полезни за нашия ум, както и за тялото.

Тук ще изброим 10 ползи за здравето, които можем да имаме, като пием зелен чай ежедневно сутрин.



10 ползи за здравето от пиенето на зелен чай сутрин

1. Зеленият чай намалява холестерола

Смята се, че консумацията на зелено намалява нивата на холестерола в тялото, благодарение на антиоксидантите си. Според изследване на American Journal of Clinical Nutrition, приемът на зелен чай намалява общия холестерол, който включва LDL (лошия холестерол) в кръвта до 2,19 mg/dL особено. Също така е интересно да се знае, че зеленият чай не оказва влияние върху HDL (добрия холестерол).



2. Предотвратява кариес и кариес

Приемът на зелен чай помага за предотвратяване на кариес и кариес, благодарение на неговите биоактивни съединения, пълни с антибактериални свойства, които предотвратяват образуването на бактерии и киселини.

3. Помага при загуба на тегло

За тези, които се справят с проблеми с излишните килограми около талията и корема си, приемът на зелен чай може да помогне за свалянето на тези излишни килограми. С консумацията на зелен чай човек може да се отърве от излишните мазнини в тялото.

4. Зеленият чай е полезен за кожата

Консумацията на зелен чай може да ви предпази от ранни признаци на стареене. Зеленият чай съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които са чудесни за вашата кожа.

5. Зеленият чай помага за предотвратяване на диабет тип 2.

С нарастващите случаи на диабет тип 2 е необходим някакъв естествен начин за предотвратяването му. Редовният прием на зелен чай помага за намаляване на инсулиновата чувствителност заедно с понижаване на нивата на кръвната захар, което увеличава шанса да бъдете жертва на диабет.

6. Зеленият чай помага в борбата с някои видове рак

Всички знаем колко сериозен рак звучи дори да чуем името. Консумацията на зелен чай може да помогне в борбата с някои видове рак, като рак, свързан с бъбреците, стомаха, устата, панкреаса и млечните жлези.

7. Зеленият чай укрепва костите

Според някои проучвания приемът на зелен чай може да помогне за стимулиране на минерализацията, като по този начин генерира образуване на кости. Костите се укрепват чрез пиене на зелен чай, който може да бъде полезен срещу остеопороза.

8.Зеленият чай помага при изгаряне на мазнини

Зеленият чай увеличава изгарянето на мазнините, което подобрява притока на кръв. С това изпомпването на сърцето ви ще се случи с нормална скорост, като по този начин вашата телесна система също ще функционира нормално.

9. Зеленият чай подобрява функционирането на мозъка

Зеленият чай съдържа кофеин, който помага да се почувствате по-енергични и също така за подобряване на функционирането на мозъка, заедно с производителността и настроението.

10. Зеленият чай действа срещу Възпаления

Зеленият чай съдържа флавоноиди, които помагат срещу възпаленията в тялото. Зеленият чай също е пълен с антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, като по този начин се бори срещу възпалението.

Така че, ако не сте пили зелен чай през всичките тези дни, започнете да пиете чашата си зелен веднага!