За всички сладколюбиви – колко пъти на ден желаете да хапнете блокче шоколад?





Като любител на шоколада, е трудно да прогоните желанието си за захарно. И след като развиете вкуса към черния шоколад, няма връщане назад. Горчиво-сладкият вкус на този шоколад, когато се разтопи в устата ви, със сигурност ви доставя радост. Започвате с малка хапка и накрая изяждате цял бар.



И какво, ако ви кажем, че любимият ви черен шоколад включва много ползи за здравето? Да, чухте го правилно. Черният шоколад е пълен с ползи за здравето (изкушава те да се насладиш още повече, а?)

Ползи за здравето на черния шоколад

Скъпи любители на тъмен шоколад, спрете да се чувствате виновни, че ядете твърде много черен шоколад, защото това ще ви е от полза по няколко начина. Ето ползите за здравето от консумацията му:



  1. Заредени с антиоксиданти

Черният шоколад е пълен с органични съединения, които действат като антиоксиданти. Много изследователи вече са установили, че яденето на черен шоколад измива всички токсини от тялото ви. В много тестове е доказано, че съдържа повече антиоксиданти от плодовете като боровинки, акай плодове и др.

  1. Подобрена мозъчна функция

Ако имате проблеми да останете фокусирани, парче тъмен шоколад ще подобри концентрацията ви. Много проучвания показват, че яденето на черен шоколад подобрява притока на кръв към мозъка ви. Не само това, но и вкусването на този десерт подобрява речевата ви плавност. Черният шоколад е отличен стимулатор на мозъка. Черният шоколад също повишава когнитивната функция на мозъка ви.

  1. Подобрен приток на кръв

Освен че подобрява фокуса и концентрацията ви, черният шоколад подобрява и притока на кръв. Консумацията му стимулира лигавицата на вашите артерии да произвежда повече азотен оксид. В друго изследване черният шоколад понижава кръвното ви налягане, като по този начин е здравословна алтернатива за хора, които страдат от високо кръвно налягане.

  1. Няма повече риск от сърдечни заболявания

Парче тъмен шоколад не само служи като лакомство за вашите вкусови рецептори, но и ви дава здраво сърце. Черният шоколад съдържа съединения, които работят заедно, за да предпазват от LDL окисляване. По този начин, ако консумирате този шоколад в дългосрочен план, ще държите настрана всички видове сърдечни заболявания.

  1. Здрава и щастлива кожа

Кожните проблеми са голям проблем сред мъжете и жените. Яденето на черен шоколад насърчава здрава кожа. Според проучване черният шоколад съдържа флаваноли, които помагат на кожата ви да отразява UV светлината, като по този начин ви прави по-малко изложени на слънчево изгаряне. Освен това консумацията му подобрява притока на кръв към кожата и увеличава нейната плътност и хидратация. Черните шоколади са ключът към по-гладка кожа.

  1. По-добро настроение

Нищо не обслужва по-добре стреса от хапването на блокче черен шоколад. Когато попитате приятелите си за тяхната комфортна храна, много хора ще отговорят в унисон за десерт от черен шоколад. Черният шоколад помага за отпускане на кръвоносните съдове на мозъка ви. Тази дейност освобождава серотонин и ускорява настроението ви. Сега знаете какво да ядете, когато се чувствате тъжни или раздразнителни!

  1. Добро орално здраве

Едно от най-изненадващите ползи от яденето на тъмен шоколад е, че този шоколад е добър за вашето орално здраве. Съдържа теобромин. Този компонент помага в борбата с кариеса. Освен това, редовната консумация на черен шоколад също се бори с бактериите, които увреждат цялостното ви здраве на зъбите. Това лекарство може да не е заместител на вашата грижа за устната кухина, но поне не трябва да се отказвате да го ядете, за да поддържате здрави зъби и венци.

  1. Контролирана инсулинова резистентност

Основната съставка на черния шоколад е какаото. Той е изключително полезен за всички пациенти с диабет. Какаото може да повиши чувствителността на тялото ви към инсулин. Това свойство на черния шоколад понижава нивата на захарта, като по този начин намалява риска от диабет тип 2. Ако сте диабетик, яденето на черен шоколад в умерени количества не само ще успокои апетита ви, но и ще помогне за по-добро управление на заболяването ви.

  1. Няма повече кашлица

Може да сте чували хора да ви казват да не ядете нищо сладко, когато страдате от кашлица и настинка, но яденето на черен шоколад противоречи на това мнение. Наред с предотвратяването на кариес, теоброминът в черния шоколад също помага за контролиране на активността, предизвикваща кашлица в частта на мозъка ви. Популярни изследвания показват, че изяждането на парче тъмен шоколад по време на кашлица е по-ефективно от приемането на кодеин.

  1. Голяма хранителна стойност

Поддържайки всичките ви желания за сладко, черните шоколади имат невероятна хранителна стойност. И ако изберете разнообразие от черен шоколад с високо съдържание на какао, вие избирате нещо изключително питателно. 100 грама тъмен шоколад съдържа 70-85 процента какао и консумацията му ви дава 11 грама фибри, мед, магнезий, желязо, мед, цинк, фосфор и манган. Черният шоколад съдържа също разнообразие от наситени, мононенаситени и полиненаситени мазнини.

  1. Полезно за бременни жени

Знаете ли, че черният шоколад има много ползи за бременните жени? Растежът на плода е сложен процес и изисква безкрайни минерали и витамини. Яденето на черен шоколад всеки ден подпомага правилната диета за бременност. Консумацията на 30 грама тъмен шоколад ви дава добро количество желязо, магнезий, цинк и други здравословни хранителни вещества. Скъпи бъдещи майки, време е да поискате черен шоколад и да удовлетворите желанията си.

  1. Няма повече менструални спазми

Често ли страдате от силни спазми по време на менструация? Вашите менструации болезнени ли са от нормалното? Прави ли ви PMS-раздразнение? Ако да, яденето на черен шоколад ви освобождава от всички тези проблеми. Като средство за намаляване на стреса и повдигане на настроението, черният шоколад ви помага да останете спокойни. Наред с това, съставките на този шоколад работят заедно, за да ви помогнат да се борите срещу екстремните периодични спазми. Следващия път, когато се почувствате ужасно по време на менструацията, вземете любимия си черен шоколад и се насладете на вкуса му.

Черните шоколади са възхитителни, здравословни и най-доброто средство за лечение на много здравословни проблеми. Можете да изследвате различни вкусове на черен шоколад и да ги вкусите до насита. И така, защо да се чувствате виновни, когато можете да почувствате шоколад? Поръчайте любимия си вкус сега.

За повече информация относно здравето, храната, красотата и начина на живот, поддържайте връзка.